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5种疾病高发时段需注意-yabo亚搏手机最新版app

发布时间:2021-10-31 15:07:02人气:
本文摘要:很多常见病在发作时间上都有规律,通过数字展开概括,便于大家记忆。

很多常见病在发作时间上都有规律,通过数字展开概括,便于大家记忆。  肝病0407。0407指每年的4~7月,是肝功能不当患病的高风险期,此时外界细菌、病毒杜绝较多,不会减少肝的止痛开销。

临床检测找到,肝细胞恶变及其恶性生长的活跃期也在这一时间段。肝病发作前一般不会经常出现食欲不振、肝部隐痛、易怒、不易疲惫等症状。

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中老年朋友若经常出现上述症状,不应及时到医院检查。  预防措施:可常食鲫鱼(有助消肿、补虚保肝)、猕猴桃(含有维生素C,可提升肝脏酶的活性,增强分解成消化功能),还可多不吃点裙带菜(其中所含岩藻低聚糖,能诱导肝的恶性肿瘤)。  胃溃疡1924。每天19~24点,是胃酸黏液最少的时段,胃溃疡患者的胃部疼痛不会减轻。

在此时段常有烧心、泛酸、胃部不适感的中老年朋友,不应警觉胃溃疡。  预防措施:胃酸多者的早于、午餐宜多食西兰花、豌豆、莴苣、核桃、花生、小麦等含有胡萝卜素和B族维生素的食物,因为每天7~13点是胃黏膜容易受到胃酸侵犯的时段。晚餐宜搭配土豆、南瓜、冬瓜、猴头菇、茄子等调味硬食物,也可食用含有维生素E的鲜鱼,以诱导夜晚胃酸的黏液;要留意,晚餐不能食用芹菜、韭菜、泡菜、竹笋、豆芽、火腿、鱼干等,它们不会减少胃酸的黏液;晚上尽可能10点前入眠,睡越晚胃酸黏液就越多。

  糖尿病0709。每天7~9点,是一天中血糖水平最低时段,更容易减轻动脉硬化、白内障、老花眼。  预防措施:血糖较高的中老年朋友早餐不应喝稀饭。

因为,稀饭冷却时间较长,淀粉不易转化成为糊精分解成为葡萄糖,喝稀饭不会使血糖水平增高。可喝燕麦薏米粥或牛奶、豆浆,并配上鸡蛋、玉米饼等食物,以减缓血糖下降。

早餐要较少不吃咸菜等低盐食品,盐会强化淀粉酶活性,引发血糖浓度升高。  肺病0004。每天0~4点,肺部防卫功能最强,是肺部发作和病情减轻的时段,哮喘、肺部呼吸困难并常有气喘、头晕、力弱的中老年朋友,不应警觉这段危险期。

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  预防措施:晚餐宜喂食酸甜、易消化的食物,多不吃果蔬;晚间自由选择令人舒心的电视节目,防止情绪、不安、悲伤;睡前喝杯白开水,有助避免夜间肺病发作;不应采行侧卧睡姿,减少气管排便阻力,并侧重夜间御寒。  心血管病0914。

每天9~14点,是人体心率、血压、房室传导功能的最高峰,更容易所致器质性室性心律失常、心肌缺血、心肌梗死等心血管疾病。这一时间段经常头晕、呼吸困难或运动后心慌、胸闷的中老年人,不应到医院检查否患上了心血管疾病。  预防措施:9~14点要防止轻体力劳动、工作过分紧绷及饮酒,每天午睡半小时(午睡时血压正处于低谷,可有效地维护心脏)。

16~18点可展开半小时以上的散步、跑步等运动,并坚决每晚10点上床睡觉。


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